10 ястия, които можете да направите във форма за мъфини (това не са мини омлети)

рецепти за форми за мъфини Емили хапе

Всеки знае (повечето) мъфини са почти безполезни от хранителна гледна точка. Което означава, че ако ядете чисто, тази тенекия с 12 чаши, която майка ви ви купи, когато се преместихте в първия апартамент, вероятно седеше в задната част на шкафа от Бог знае колко дълго.

До днес - защото можете напълно да използвате формата си за мъфини, за да направите страхотни, перфектно порционирани, лесни за замразяване ястия като тези. (Моля, първо дайте на лицето нещо добре скраб. Кой знае колко прах е събрано.)



съпругът ми не иска секс

1. Мини питки с месо



Месен хляб в пълен размер се готви завинаги, но техният колеги за мъфини трябват само около 20 минути. Освен това можете да увиете отделни парчета и да ги замразите за бързи вечери по -късно.

2. Мак и сирене



защо продължавам да виждам 333
форми за мъфини със сирене и сирене Емили хапе

Единственото лошо нещо в любимата храна за всеки е комфортът е фактът, че е почти невъзможно да се контролират порциите. Но когато правите вашия Mac в форми за мъфини, този проблем е решен. (Бонус: Тази рецепта използва пълнозърнести макарони и спанак.)

3. Печени овесени ядки

Обичате овес за закуска, но също така трябва да ядете в движение? Тази рецепта е за вас. Направете обичайната си порция овесени ядки, добавете любимите си плодове или ядки и печете. (Около 20 минути трябва да го направите.) Хрупкавата коричка е супер пристрастяваща, така че може никога повече да не се върнете към обикновените овесени ядки.

4. Чаши за кисело мляко Гранола



форма за мъфини от калай камара мъничка калай мания

Готови ли сте да избухнете в ума си? Вместо да слагате гранола в киселото си мляко, сложете киселото мляко във вашата гранола. Просто изпечете вашата гранола във форми за мъфини вместо върху лист за печене, с помощта на палец или лъжица създайте малко място за добавяне на киселото мляко след като чашите се сварят.

5. Зелени смутита

причинява ли covid подуване на лимфните възли
зелено смути мъничка калай мания

Добре, този е още по -луд. Направете любимата си смес от зелено смути, след това замразете отделни порции в чаши за мъфини. Резултатът? Малки зелени смутита че можете да размразявате и отпивате, когато имате нужда от тях. УДИВИТЕЛНО!

6. Супа Minestrone (или всякаква супа, наистина)

замразена супа във форми за мъфини супер златни печива

Колко досадно е да се съберат милиони пластмасови контейнери, за да се замразят отделни порции домашна супа? Ако ти вместо това замразете супата си във форма за мъфини , никога повече няма да се налага да се занимаваш с тези глупости.

7. Сандвичи с пушени яйца от сьомга

За когато се чувствате фантазия: Наслойте пушена сьомга в дъното на чашите за мъфини, отгоре с кръг хляб, малко салата от яйца и друг кръг хляб. Охладете за няколко часа, неформован и имате малко супер елегантен Саммис .

какво означава да видите 1111

8. Тако чаши с десен размер

формички за мъфини тако Музикалната кухня на Сара

Тази огромна хрупкава черупка, обгръщаща вашата салата тако, е истински убиец на диета. Отидете по маршрута за мъфини, използвайки опаковки wonton вместо това и можете да се отдадете, без да полудеете.

9. Пай с пилешко гърне

Тъй като никой не каза, че тази класика за комфортна храна трябва да бъде направена в съд с размера на лицето ви. За съжаление, почти всички рецепти за мъфини с пилешки саксии, които изглежда са там, са нещо като джанки (прочетете: консервирана супа и бисквитено тесто). Но те ви показват основна техника , така че го овладейте и след това адаптирайте рецептата, за да отговаря на вашата диета за чисто хранене.

10. Печени яйца, увити в бекон

Не всички рецепти за яйца, приготвени във форма за мъфини, включват фритати или омлети. Всичко, което правите тук подредете чашите си за мъфини с бекон или прошуто, разбийте яйце в средата и печете. Не става много по -лесно от това.