5-ингредиентни рецепти за бавно готвене

Храна, Продукт, Хранене, Кухня, Състав, Бебешки морков, Ястие, Кухненски уреди, Зеленчуци, Кореноплод, 1от 1615 вкусни рецепти за поправяне и забравяне

Единственото нещо, което е по -добро от това да се приберете вкъщи на горещо, обилно ястие с любезното съдействие на вашата бавна готварска печка, е да се приберете у дома, което отнема смешно кратко време за подготовка. И имаме предвид къс , като просто хвърляте пет съставки (плюс малко Н2О и сол и черен пипер) и сте готови.

Запалете бавната готварска печка с тези 15 вкусни рецепти - толкова лесно!



какво причинява ръбове по ноктите ви

Адаптирано от Поправете и забравете: Любими с 5 съставки . Намерете вкусни бавни готварски ястия с 5 или по -малко съставки, когато сте купете вашето копие днес!



Овесена каша с бавно готвене 2от 16Овесена каша с бавно готвене

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 9 часа
УСЛУГИ: 8

2 c сух валцуван овес
4 c вода
1 голяма ябълка, обелена и нарязана
1 с грозде
1 чаена лъжичка канела
1-2 супени лъжици портокалова кора



1. КОМБИНИРАЙТЕ всички съставки в бавна готварска печка.
2. ПОКРИТИЕ и гответе на слаб 8-9 часа.
3. СЛУЖЕТЕ гарнирани с кафява захар, ако желаете, и мляко.

ХРАНЕНЕ ( на порция) 148 cal, 4 g pro, 31 g въглехидрати, 3.5 g фибри, 14 g захари, 1.5 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 6 mg натрий

Още от Превенция: 8 невероятно здравословни закуски



Рубенови предястия 3от 16Рубенови предястия

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 2 часа
УСЛУГИ: 10

& frac12; c майонеза
2 c (10 унции) швейцарско сирене
& frac12; lb тънко нарязано говеждо месо, нарязано
14 унции консервирано кисело зеле, отцедено
1 хляб или ръжен хляб на парти

1. КОМБИНИРАЙТЕ всички съставки, с изключение на хляба, в бавна готварска печка.
2. ПОКРИТИЕ и гответе на висока температура 1-2 часа, или докато се нагрее и сиренето се разтопи.
3. РАЗПРОСТРАНЯВАНЕ на филийки ръжен хляб. Сервирайте горещо.

ХРАНЕНЕ (на порция) 311 cal, 15 g pro, 21 g въглехидрати, 3 g фибри, 2 g захари, 19 g мазнини, 6.5 g наситени мазнини, 872 mg натрий

Разцепена грахова супа с шунка 4от 16Разцепена грахова супа с шунка

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 4 часа
УСЛУГИ: 8

2 & frac12; qts вода
1 скакалка или парчета нарязана шунка
2 & frac12; c нарязан грах, изсушен
1 среден лук, нарязан
3 средни моркови, нарязани на малки парченца
Сол и черен пипер на вкус

1. ДОСТАВЕТЕ вода до кипене в тенджера на котлона.
2. МЯСТО всички останали съставки в бавна готварска печка. Добавете вряща вода и разбъркайте добре заедно.
3. ПОКРИТИЕ и гответе на висока температура 4 часа или докато зеленчуците омекнат.
4. АКО готвили сте шунка, извадете я от супата и обезкостете месото. Разбъркайте нарязаните парчета месо обратно в супата преди сервиране.

ХРАНЕНЕ (на порция) 271 cal, 19 g pro, 41 g въглехидрати, 16,5 g фибри, 7 g захари, 4 g мазнини, 1,5 g наситена мазнина, 47 mg натрий

Макарони и сирене 5от 16Макарони и сирене

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 5 минути
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 3 часа
УСЛУГИ: 5

2 супени лъжици масло, разтопено, в зависимост от това колко богато бихте искали да бъде ястието
1 & frac12; c сурови макарони
1 qt мляко
10 унции настъргано остро сирене чедър
& frac12; чаена лъжичка сол, в зависимост от вашия вкус
& frac14; чаена лъжичка черен пипер

1. STIR всички съставки заедно в бавна готварска печка.
2. ПОКРИТИЕ и гответе на слаб огън 3 часа.

ХРАНЕНЕ (на порция) 463 cal, 23 g pro, 35 g въглехидрати, 1 g фибри, 11 g захари, 25 g мазнини, 16.5 g наситени мазнини, 725 mg натрий

Вечеря с пилешко къри 6от 16Вечеря с пилешко къри

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 20 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 10 часа
УСЛУГИ: 6

1 & frac12; lbs пилешки бедра без кости и кожа, на четвъртинки
3 картофа, обелени и нарязани на парчета, около 2 чаши
1 ябълка, нарязана
2 супени лъжици къри на прах
14 & frac12; унция може пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
1 среден лук, нарязан, по избор

1. МЯСТО всички съставки в бавна готварска печка. Смесете внимателно заедно.
2. ПОКРИТИЕ и гответе на ниски 8-10 часа, или на високи 5 часа, или докато пилето омекне, но не изсъхне.
3. СЛУЖЕТЕ върху варен ориз.

ХРАНЕНЕ (на порция) 367 cal, 41 g pro, 40 g въглехидрати, 4 g фибри, 4 g захари, 5 g мазнини, 1,5 g наситени мазнини, 116 mg натрий

Захаросани моркови 7от 16Захаросани моркови

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 3 & frac12; час
УСЛУГИ: 4

1 lb моркови, нарязани на 1 'парчета
& frac12; чаена лъжичка сол
& frac14; c вода
2 супени лъжици масло
& frac12; c светлокафява захар, здраво опакована
2 супени лъжици нарязани орехи

какво означава да видите 1111

1. МЯСТО моркови в бавна готварска печка. Поръсете със сол.
2. ЗА вода встрани от готварската печка.
3. ПОКРИТИЕ и гответе на силен огън 2-3 часа, или докато морковите само омекнат. Изцедете.
4. STIR в масло. Поръсете със захар.
5. ПОКРИТИЕ и гответе на силен 30 минути.
6. СПРИНКЛ с ядки около 10 минути преди края на времето за готвене.

ХРАНЕНЕ (на порция) 226 cal, 2 g pro, 38 въглехидрати, 3.5 g фибри, 32 g захари, 8.5 g мазнини, 4 g наситени мазнини, 428 mg натрий

Пикантен френски сос 8от 16Пикантен френски сос

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 10 часа
УСЛУГИ: 12

12 3-фунтово телешко печено без кости, нарязано на трети
& frac12; c вода
4 унции консервирани чушки халапено, отцедени
1 суха смес за дресинг на италианска салата
12 хрупкави сандвич рула

1. МЯСТО 3 парчета говеждо месо в бавна готварска печка.
2. ВХОД малка купа, комбинирайте вода, халапенос и суха смес за дресинг. Изсипете говеждото месо.
3. ПОКРИТИЕ и гответе на слаб огън 8-10 часа, или докато месото омекне, но не изсъхне.
4. ПРЕМАХНАЙТЕ говеждо месо и настържете с 2 вилици. Сложете настърганото говеждо месо обратно в сокове. Разбъркайте и сервирайте на рула.

ХРАНЕНЕ (на порция) 255 cal, 31 g pro, 21 g въглехидрати, 3.5 g фибри, 3 g захари, 5 g мазнини, 1.5 g наситена мазнина, 598 mg натрий

Кремообразни картофи с миди 9от 16Кремообразни картофи с миди

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 минути
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 4 часа
УСЛОВИЯ: 8-10

2 супени лъжици сушен смлян лук
1 средна скилидка чесън, смлян
1 чаена лъжичка сол
8-10 средни картофа, нарязани или 30 унции торба замразени кафяви кафяви, разделени
8 унция пакет нискомаслено крема сирене, нарязано на кубчета, разделено
& frac12; c настъргано сирене чедър, по избор

1. СПРЕЙ бавна готварска печка с незалепващ спрей за готвене.
2. ВХОД малка купа, комбинирайте лука, чесъна и солта.
3. СЛАЙ около една четвърт от картофите в бавна готварска печка.
4. СПРИНКЛ една четвърт от луково-чесновата смес върху картофи.
5. ЛЪЖИЦА около една трета кубчета крема сирене отгоре.
6. Повторете слоеве, завършващи с подправки.
7. АКО използвайки пресни картофи, гответе на висока температура 3-4 часа или докато картофите омекнат. Ако използвате замразени кафяви кафяви фурни, гответе на силни 2 часа или на ниски 4-5 часа или докато картофите омекнат и се сварят.
8. СТИР картофи за разстилане на крема сирене. Ако желаете, можете да намачкате картофите на този етап.
9. АКО харесвате, поръсете настъргано сирене върху нарязани картофи или картофено пюре.
10. ПОКРИТИЕ и гответе още 10 минути или докато сиренето се разтопи.

ХРАНЕНЕ (на порция) 180 калории, 6 g про, 28 g въглехидрати, 2 g фибри, 2 g захари, 5 g мазнини, 3.5 g наситени мазнини, 370 mg натрий

Пълнено пиле с бекон-фета 10от 16Пълнено пиле с бекон-фета

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 3 часа
УСЛУГИ: 4

& frac14; c натрошен варен бекон
& frac14; c натрошено сирене фета
4 половинки пилешки гърди без кости и кожа
2 14 & frac12; унции консерви на кубчета домати
1 супена лъжица сушен босилек

1. ВХОД малка купа, разбъркайте леко бекона и сиренето заедно.
2. ВРЕЗЕТЕ джоб в по -дебелата страна на всяка пилешка гърда. Напълнете всеки с една четвърт сланина и сирене. Затворете и закрепете с клечки за зъби.
3. МЯСТО пиле в бавен котлон. Отгоре поръсете с домати и поръсете с босилек.
4. ПОКРИТИЕ и гответе на висок 1 & frac12; - 3 часа или докато пилето омекне, но не е сухо или кашаво.

ХРАНЕНЕ (на порция) 183 cal, 18 g pro, 10 g въглехидрати, 1,5 g фибри, 7 g захари, 7 g мазнини, 3 g наситени мазнини, 769 mg натрий

Пипер пържола единадесетот 16Пипер пържола

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 20 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 6 часа
УСЛУГИ: 4

Кръгла пържола от 1 фунт, нарязана на дебелина -1 ''
14 & frac12; унция задушени домати в италиански стил, без дренаж
1 чаена лъжичка сос Уорчестършир
2 жълти, 2 червени и 2 зелени чушки, нарязани на ивици
1 голям лук, нарязан

1. ВРЕЗЕТЕ месо на 4 парчета с размер на порцията. В голям незалепващ тиган кафяво месо от двете страни. Прехвърлете месото в бавна печка.
2. ВХОД средно голяма купа, разбъркайте заедно нецедени домати и сос Уорчестършир. Лъжица върху месо.
3. АРГАНИРАНЕ зеленчуци отгоре.
4. ПОКРИТИЕ и гответе на слаб огън 5-6 часа, или докато месото и зеленчуците омекнат, но не се преварят.

ХРАНЕНЕ (на порция) 278 cal, 28 g pro, 19 g въглехидрати, 4.5 g фибри, 0.5 g захари, 9.5 g мазнини, 3.5 g наситени мазнини, 322 mg натрий

Тортелини с броколи 12от 16Тортелини с броколи

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 3 часа
УСЛУГИ: 4

& frac12; c вода
26 унции буркан сос маринара
1 супена лъжица италианска подправка
9 унции пакет замразени спанач и сирене тортелини
Пакет от 16 унции замразени цветчета броколи

1. ВХОД купа, смесете вода, сос от паста и подправки заедно.
2. ЗА една трета от соса в бутона за бавна готварска печка. Отгоре с всички тортелини.
3. ЗА една трета сос над тортелини. Отгоре с броколи.
4. ЗА останалият сос върху броколи.
5. ГОТВИ на високи 2 & frac12; -3 часа, или докато броколите и тестените изделия омекнат, но не са кашави.

1010 ангелски числа

ХРАНЕНЕ (на порция) 280 cal, 12 g pro, 41 g въглехидрати, 7 g фибри, 0 g захари, 8 g мазнини, 3 g наситени мазнини, 950 mg натрий

Пилешко гювече със сладки картофи 13от 16Пилешко гювече със сладки картофи

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 20 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 6 часа
УСЛУГИ: 6

4 килограма пиле, нарязано
6 сурови сладки картофа, юлени
20 унции парчета ананас, в сок
14 & frac12; унция пилешки бульон
2 супени лъжици царевично нишесте
2 супени лъжици студена вода

1. МЯСТО нарязано пиле в бавна готварска печка.
2. НАГОРЕ със сладки картофи
3. ЗА ананаси и сок върху картофи.
4. ТОГАВА, изсипете пилешки бульон върху всички съставки.
5. ПОКРИТИЕ и гответе на ниски 6 часа, или на високи 3 часа, или докато пилето и картофите омекнат, но не са сухи или кашасти.
6. ПРОСТО преди сервиране смесете царевичното нишесте и студената вода заедно до гладкост. Включете котлона на висока. Разбъркайте пастата от царевично нишесте в готварска печка и гответе за няколко минути, докато сосът се сгъсти.
7. МЯСТО пиле и картофи върху чиния за сервиране или чиния. Отгоре се залива със соса.

ХРАНЕНЕ (на порция) 517 cal, 67 g pro, 40 g въглехидрати, 5 g фибри, 20 g захари, 8,5 мазнини, 1,5 g наситена мазнина, 732 mg натрий

Пуйка от гърди с бавна готварска печка 14от 16Пуйка от гърди с бавна готварска печка

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 10 часа
УСЛУГИ: 10

6 фунта пуешки гърди с кости
3 супени лъжици зехтин
Сол и черен пипер на вкус
1 среден лук, на четвъртинки
4 скилидки чесън, обелени
& frac12; c вода

ангел със значение 555

1. ИЗПЛАКВАНЕ пуйка и подсушете с хартиени кърпи.
2. RUB масло над пуйка. Поръсете със сол и черен пипер. Поставете с месо нагоре в бавна готварска печка.
3. МЯСТО лук и чесън около страната на готварската печка.
4. ПОКРИТИЕ. Гответе на слаб огън 9-10 часа, или докато термометърът за месо, залепен в месестата част на гърдите, покаже 180.
5. ПРЕМАХНАЙТЕ от бавен котлон и оставете да престои 10 минути преди нарязване.
6. СЛУЖЕТЕ с картофено пюре, салата от червена боровинка и царевица или зелен фасул.

ХРАНЕНЕ (на порция) 386 cal, 82 g pro, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 0,5 g захар, 3,5 g мазнини, 1 g наситена мазнина, 143 mg натрий

Свинско печено кайсиево остъклено петнадесетот 16Свинско печено кайсиево остъклено

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 10 минути
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 6 часа
УСЛУГИ: 12

10 & frac12; консервиран пилешки бульон
18 унции буркан кайсиеви консерви
1 голям лук, нарязан
2 супени лъжици дижонска горчица
1 3 & frac12; -4 lb свинско филе без кости

1. СМЕСЕТЕ бульон, консерви, лук и горчица в купа.
2. ВРЕЗЕТЕ печете, за да се поберат, ако е необходимо, и сложете в готварска печка. Изсипете глазура върху месото.
3. ПОКРИТИЕ и гответе на ниска 4-6 часа, или на висока 3 часа, или докато омекне.

ХРАНЕНЕ (на порция) 298 cal, 33 g pro, 29 g въглехидрати, 0.5 g фибри, 19 g захари, 5.5 g мазнини, 2 g наситени мазнини, 314 mg натрий

Торта с шоколадов пудинг с главата надолу 16от 16Торта с шоколадов пудинг с главата надолу

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 мин
ВРЕМЕ НА ГОТВЕНЕ: 3 часа
УСЛУГИ: 8

1 c суха универсална смес за печене
1 c захар, разделена
3 супени лъжици неподсладено какао на прах, плюс 1/3 чаша, разделени
& frac12; c нискомаслено мляко
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1⅔ чаши гореща вода

1. СПРЕЙ бавна готварска печка с незалепващ спрей за готвене.
2. ВХОД малка купа, смесете заедно смес за печене, половин чаша захар, 3 супени лъжици какао на прах, мляко и ванилия. Разпределете равномерно тестото на бавна готварска печка.
3. ВХОД чиста купа, смесете останалата половин чаша захар, една трета чаша какао на прах и гореща вода заедно. Изсипете тестото в бавна готварска печка. Не разбърквайте.
4. ПОКРИТИЕ и гответе на висока температура 2-3 часа, или докато клечката за зъби, поставена в центъра на сладкиша, излезе чиста.

ХРАНЕНЕ (на порция) 170 cal, 3 g pro, 40 g въглехидрати, 3 g фибри, 27 g захари, 1,5 g мазнини, 0,5 g наситени мазнини, 160 mg натрий

Още от Превенция: 10 Комфортни храни без вина

Следващия22 Интелигентни замени на захар