7 неочаквани нови начини за ядене на брюкселско зеле

линда от Пулия

Мини зеленчуците, подобни на зеле, са имали доста лошо представяне в миналото, но малките зелени закуски носят мощни ползи.

„Всяка чаша [брюкселско зеле] доставя 3 грама фибри, плюс, подобно на зелето, те доставят лутеин и зеазантин,“ Моли Морган, RD казва. Това означава, че ще имате допълнителен тласък на свойствата за борба с възрастта.



Повече ▼: 7 начина да замените въглехидратите с зеленчуци



Тази зима се запасете с празничните продукти и изненадайте гостите си с някоя от тези седем неочаквани рецепти от брюкселско зеле.

Хрупкаво печено брюкселско зеле печено брюкселско зеле квентин бекон

Вземи Хрупкаво печено брюкселско зеле рецепта от Семейните готвачи .



За начинаещ тази рецепта е толкова лесна, колкото може. Още по -добре, тези хрупкави печени кълнове могат да се удвоят като чипс. Просто сервирайте заедно с всякакъв вид потапяне за готова закуска.

Опаковани с бекон пълнени брюкселско зеле брюкселско зеле, обвито със бекон Елън Силвърман

Вземи Пълнени брюкселско зеле, пълни с бекон рецепта от Модерно гостоприемство .

Брюкселското зеле може да изглежда като невероятен избор за предястие, но добавянето на бекон и крема сирене създава истински южен комфорт, който се топи в устата ви с експлозия на вкус.



Пилешко и брюкселско кълнове пилешко и брюкселско зеле Мич Мандел

Вземи Пилешко и брюкселско кълнове рецепта от Здравословната диета .

какво означава 333 духовно

В тази вкусна рецепта брюкселското зеле, член на семейството на зелето, се нарязва на тънки филийки и се използва като зеле в зелева салата. Свежият вкус и ястието, опаковано с протеини, може да служи както като гарнитура, така и като основна салата за обяд.

Брюкселски кълнове с сос за потапяне от портокалово маково семе брюкселско зеле попърс Мич Мандел

Вземи Брюкселски кълнове с сос от портокалово-маково семе рецепта от 101 рецепти, без които не можете да живеете .

Брюкселското зеле, вече с размер на хапка, беше съобразено с лекотата за парти като тази. Печенето създава пристрастяващ карамелизиран вкус, а дървените кирки са единствените прибори, от които се нуждаете, за да сервирате тези здравословни мезета.

Пасирано брюкселско зеле размразено брюкселско зеле Мич Мандел

Вземи Пасирано брюкселско зеле рецепта от Какво ядат лекарите .

Като гарнитура брюкселското зеле прави хубава промяна от броколи. И двамата са членове на семейството на кръстоцветните растения, така че съдържат индол-3-карбинол, сулфорафан и антиоксиданти. В комбинация тези съединения много вероятно предпазват от рак.

Брюкселско зеле Gratin брюкселско зеле зеле линда от Пулия

Вземи Брюкселско зеле Gratin рецепта от 30-минутна (или по-малко!) Готварска книга за пшеничен корем .

Изхвърлете крекерите, галетата и пържения лук тази година и направете зеленчуците звездата на вашия празничен гювеч. Вкусна, супер хранителна основа: брюкселско зеле. Те са през сезон до януари и подобно на кръстоцветните си братовчеди зеле и броколи, те са заредени с фибри, витамин С и антиоксиданти за борба с болестите. Маслото, сметаната и сиренето в тази безглутенова рецепта правят богатото ястие идеалния партньор за по-леки протеини-като пуйка!

Сирене от биволски брюкселски хапки сирене биволско брюкселско зеле хапки Никол л. хълм

Вземи Сирене от биволски брюкселски хапки рецепта от Тонизирайте го .

Може би сте чували за „крила“ от биволски карфиол, но има още едно вкусно зеленчук, което може да послужи като хранителен ъпгрейд на дълбоко пържени домашни птици: брюкселско зеле! Зеленото с гъсти хранителни вещества-заредено с витамини С и К-се подхвърля с пресен чесън и лют сос за пикантна закуска или странична закуска, която няма да наруши диетата ви.

888 значение на ангел

Статията ' 7 неочаквани нови начини за ядене на брюкселско зеле ' първоначално работи на RodaleWellness.com.