Мини зеленчуците, подобни на зеле, са имали доста лошо представяне в миналото, но малките зелени закуски носят мощни ползи.
„Всяка чаша [брюкселско зеле] доставя 3 грама фибри, плюс, подобно на зелето, те доставят лутеин и зеазантин,“ Моли Морган, RD казва. Това означава, че ще имате допълнителен тласък на свойствата за борба с възрастта.
Повече ▼: 7 начина да замените въглехидратите с зеленчуци
Тази зима се запасете с празничните продукти и изненадайте гостите си с някоя от тези седем неочаквани рецепти от брюкселско зеле.
квентин бекон Вземи Хрупкаво печено брюкселско зеле рецепта от Семейните готвачи .
За начинаещ тази рецепта е толкова лесна, колкото може. Още по -добре, тези хрупкави печени кълнове могат да се удвоят като чипс. Просто сервирайте заедно с всякакъв вид потапяне за готова закуска.
Елън Силвърман Вземи Пълнени брюкселско зеле, пълни с бекон рецепта от Модерно гостоприемство .
Брюкселското зеле може да изглежда като невероятен избор за предястие, но добавянето на бекон и крема сирене създава истински южен комфорт, който се топи в устата ви с експлозия на вкус.
Мич Мандел Вземи Пилешко и брюкселско кълнове рецепта от Здравословната диета .
какво означава 333 духовно
В тази вкусна рецепта брюкселското зеле, член на семейството на зелето, се нарязва на тънки филийки и се използва като зеле в зелева салата. Свежият вкус и ястието, опаковано с протеини, може да служи както като гарнитура, така и като основна салата за обяд.
Мич Мандел Вземи Брюкселски кълнове с сос от портокалово-маково семе рецепта от 101 рецепти, без които не можете да живеете .
Брюкселското зеле, вече с размер на хапка, беше съобразено с лекотата за парти като тази. Печенето създава пристрастяващ карамелизиран вкус, а дървените кирки са единствените прибори, от които се нуждаете, за да сервирате тези здравословни мезета.
Мич Мандел Вземи Пасирано брюкселско зеле рецепта от Какво ядат лекарите .
Като гарнитура брюкселското зеле прави хубава промяна от броколи. И двамата са членове на семейството на кръстоцветните растения, така че съдържат индол-3-карбинол, сулфорафан и антиоксиданти. В комбинация тези съединения много вероятно предпазват от рак.
линда от Пулия Вземи Брюкселско зеле Gratin рецепта от 30-минутна (или по-малко!) Готварска книга за пшеничен корем .
Изхвърлете крекерите, галетата и пържения лук тази година и направете зеленчуците звездата на вашия празничен гювеч. Вкусна, супер хранителна основа: брюкселско зеле. Те са през сезон до януари и подобно на кръстоцветните си братовчеди зеле и броколи, те са заредени с фибри, витамин С и антиоксиданти за борба с болестите. Маслото, сметаната и сиренето в тази безглутенова рецепта правят богатото ястие идеалния партньор за по-леки протеини-като пуйка!
Никол л. хълм Вземи Сирене от биволски брюкселски хапки рецепта от Тонизирайте го .
Може би сте чували за „крила“ от биволски карфиол, но има още едно вкусно зеленчук, което може да послужи като хранителен ъпгрейд на дълбоко пържени домашни птици: брюкселско зеле! Зеленото с гъсти хранителни вещества-заредено с витамини С и К-се подхвърля с пресен чесън и лют сос за пикантна закуска или странична закуска, която няма да наруши диетата ви.
888 значение на ангел
Статията ' 7 неочаквани нови начини за ядене на брюкселско зеле ' първоначално работи на RodaleWellness.com.
