8 начина да ядете бекон и все пак да отслабнете - сериозно

Палео взема 5

Въпреки наскоро възникналия страх относно бекона, искаме да ви разкрием една голяма тайна: Да, можете да бъдете здрави - и дори да отслабнете! - и все пак да ядете бекон. Въпреки че Световната здравна организация наскоро заяви, че беконът е канцерогенен, все още е напълно добре да се яде умерено, както много други канцерогенни храни, включително препечен хляб, сирене и вино - дозата в крайна сметка прави отровата.

Нещо повече, стратегическото използване на бекон в ястия, наситени с вегетариански продукти, няма да наруши вашата калорийна банка. Една филия съдържа само 45 калории, заедно с 3 g мазнини и 3 g протеин - просто трябва да знаете как да готвите с нея, което ще ви кажем тук. Можете да избегнете поглъщането на потенциално опасни антибиотици, хормони, синтетични нитрати и пестициди, като изберете пасищ или органичен продукт като Applegate Organics Uncured Sunday Bacon.



Тук сме събрали най -добрите начини да напълните бекона си, докато все още ядете, за да останете слаби или дори да отслабнете.



Сладки картофени хапки с авокадо и бекон сладки картофени беконни хапки добре покрит от erin

Запознайте се с новото си любимо приложение за парти или закуска за деня на играта. Тези цветни, пълни с хранителни вещества хапки от блога Добре покрит от Ерин са една част заредени печени картофи (с всички страхотни фикси), една част гуакамоле и всички части вкусни. Сервирайте ги като по -здравословно въртене на начос.

Мини банички с палео-бекон от ябълки ябълков пай палео бекон Стефани Еккелкемп

Ако напоследък сте жадували за пай, но сте твърде мързеливи и/или здрави, за да се притеснявате, тогава тези малки чудеса, създадени от вас наистина са точно това, от което се нуждаете. Те не само са лесни, ами и пай, те са и много по -здрави. Всяка от тях съдържа само една филийка бекон, подобряваща естествената сладост на ябълките, и е гарнирана с бадемово брашно и ронливо пекан (т.е. по -висок протеин) - тук няма рафинирани брашна.



Кленово глазурено брюкселско зеле Топла брюкселско зеле и салата от бекон красив живот

Може да няма по -модерен кулинарен мач от брюкселско зеле и бекон, което е страхотна новина както за вашите вкусови рецептори, така и за вашето здраве (и тази рецепта от готварската книга от кленов сироп е един от най -вкусните примери). Това е така, защото брюкселското зеле е част от семейството на кръстоцветните зеленчуци, притежаващи мощни противоракови свойства, които могат да помогнат да се премахнат някои от вредните ефекти на други храни, които може да ядете.

Опаковани в бекон аспержи аспержи, увити в бекон Стефани Паркър

Тези малки пачки приятелска радост от блога Обикновено пиле са доказателство, че най -простите рецепти могат да бъдат едни от най -вкусните. И само с едно парче бекон на четири копия аспержи, те правят вечеря без вина.

Сладък картофен тиган за закуска с бекон тиган за закуска от сладки картофи Аляска без алергии

Надстройте своя бекон, яйца и кафяви кафяви нюанси с това чудо от един блог Аляска без алергии , с участието на сладки картофи, тиквички, чушки и лук. В допълнение към повече витамини, минерали и антиоксиданти, вие също получавате радостта да замърсите по -малко ястия.



Сладка картофена салата от бекон и копър салата от сладки картофи палео отнема 5

Ето за един нов, по -здравословен продукт за готвене! Сладките картофи са заредени със защитен за кожата бета-каротин, докато беконът осигурява пикантен хит, който прави това ястие от готварската книга Paleo Takes 5 подходящо за цяло хранене-особено когато се сервира върху зеленчуци за салата.

Калифорнийска пуйка и бекон салата с босилек Майо калифорнийски сладки картофени обвивки момичето от Айова яде

Понякога хлябът или обемните сандвич рула просто пречат - не само, че доставят предимно празни калории, но често просто маскират вкуса на всички тези страхотни пълнители за сандвичи. Ето защо обичаме този салата от блога Момичето от Айова яде , който подчертава убийствената комбинация от пуешко, бекон и босилек майонеза, като същевременно добавя незначителни калории.

Салата от ябълки, бадеми, бекон и брюкселско зеле салата от ябълково бадемово брюкселско зеле момичето от Айова яде

Тази салата от Момичето от Айова яде по същество всички наши любими неща са свити в едно-не само парченцата бекон и ябълките създават перфектния сладък и пикантен контраст, но настърганото брюкселско зеле осигурява много пукнатини за задържане на този вкусен дресинг от мед от Дижон.