Ябълкови овесени мъфини

рецепта за мъфини с ябълкови овесени ядки Даниел Бигей Дали Общо време:0часа40мин Съставки

спрей за готвене с незалепващо покритие

2 1/2 c.

старомоден овес



999 значение на ангел
1/2 ч.ч.

прясно настъргано индийско орехче



1/2 ч.ч.

смляна канела

1/2 ч.ч.

Кошерна сол



ангелски числа 111 значение
1/2 ч.ч.

бакпулвер

1 C.

пекани, грубо нарязани

1/4 c.

зехтин



1/3 c.

мед, затоплен

2

големи яйца

какво прави синият дантелен ахат
1 ч.ч.

чист екстракт от ванилия

3/4 c.

неподсладено бадемово мляко

2

Ябълки Granny Smith, обелени и нарязани на ситно (общо 2 чаши)

Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Упътвания
  1. Загрейте фурната до 375 ° F. Поставете 12-чаша тава за мъфини с подложки за кексчета и леко намажете със спрей за готвене.
  2. Пулсирайте 1 чаша овес в кухненски робот, докато стане много фин (трябва да наподобява грубо смляно брашно); поставете в голяма купа. Разбийте индийско орехче, канела, сол и бакпулвер. Разбъркайте половината пекан.
  3. В средна купа разбийте маслото и меда, след това разбийте яйцата, ванилията и бадемовото мляко. Добавете мокри съставки към сухи и разбъркайте, за да се комбинират, след това сложете ябълките и останалите 11 чаши овес.
  4. Разделете тестото между подложките (около 1 чаша 4 на всяка) и отгоре с останалите пекани. Печете, докато блатовете вече не изглеждат блестящи, 20 до 25 минути.

ХРАНЕНЕ (на кифла): 225 калории, 4 g протеин, 24 g въглехидрати, 3 g фибри, 11 g захари (7,5 g добавени захари), 13,5 g мазнини (1,5 g наситена мазнина), 31 mg холестерол, 125 mg натрий