Как да се отървете от лошия дъх завинаги

лош дъх wissanu_phiphithaphong/Гети изображения

Повечето лош дъх се причинява от свръхрастеж на анаеробни бактерии (щамове, които не се нуждаят от кислород, за да оцелеят) в слюнката, която произвежда неприятно миришещи, серни съединения. Бактериите - които покриват устата, зъбите и езика - освобождават съединенията, докато се хранят с остатъци от храна. Постназалното накапване или инфекции като синузит също могат да накарат дъхът ви да възбуди бактериите, както и сухотата в устата, която оставя по -малко слюнка, за да отмие хранителните частици, с които се хранят бактериите, и по -малко влага, за да прикрие миризмата. Ако подозирате, че дъхът ви е малко по -малко от свеж, оближете задната част на ръката си, след това я помиришете: Ако има миризма, знаете, че дишането също. Следните стъпки могат да помогнат.

(Открийте ЕДНОТО просто, естествено решение, което може да ви помогне да обърнете хроничното възпаление и да излекувате повече от 45 заболявания. Опитайте Лек за цялото тяло днес!)



  1. Почистване и почистване с конец - Четкайте поне два пъти на ден и почиствайте с конец веднъж дневно. Не бъдете оскъдни с конец: „Използвайте дълга нишка и я развийте от един пръст на друг, докато се движите от зъб на зъб, за да избегнете извеждането на бактерии от едно пространство и отлагането им в друго“, казва Нико Герс, председател на пародонтологията в Стоматологичния факултет на Университета в Бирмингам. (Ето 10 причини, поради които зъбите ви могат да болят.)
  2. Почистване на езика - Използвайте четка за зъби или почистващ препарат за език, за да изстържете езика си всеки път, когато четкате, особено отзад, където бактериите се натрупват най -вероятно поради по -грубата повърхност и липсата на почистващо триене от контакт с други части на устата. Едно проучване установи, че почистването на езика намалява серните съединения с повече от една трета.
  3. Избягване на определени храни - В допълнение към избягването на лук и чесън, избягвайте захарта, за да предотвратите лошия дъх. „Закусването на сладкиши осигурява вълни захар, които причиняват скокове в растежа на бактериите“, казва Салвадор Нарес, директор на пародонтологичните изследвания и ръководител на катедрата по пародонтология в Университета на Илинойс в Чикагския колеж по дентална медицина.

Домашни средства за защита домашни средства за заболяване на венците

  1. Вода - Слюнката съдържа бактерии, но също така помага за измиване на бактерии от устата. Сухотата в устата позволява на обидни микроби да се задържат, давайки им повече възможност да отделят лоши съединения. Отпивайте вода през целия ден, за да поддържате потока на слюнката; това е особено важно за по -възрастните хора, тъй като устата е по -суха с възрастта. (Ето лудия начин, че водата от селтър може да изгние зъбите ви.)
  2. Нова четка за зъби - Четките стават по -малко ефективни при измиването на остатъци от храна и бактерии с течение на времето, така че сменяйте четката за зъби на всеки 2 до 3 месеца. И никога не споделяйте четката си за зъби или използвайте чужда. Това може да внесе бактерии в устата ви, което да доведе до лош дъх, както и до заболяване на венците и други проблеми със зъбите.
  3. Изплаквания - За разлика от много вода за уста, извънборсовите изплаквания за сухота в устата помагат в борбата с лошия дъх чрез овлажняване на устата чрез съставки като хидроксиетилцелулоза и глицерин. Някои също съдържат агенти като хлорен диоксид и цинкови соли за намаляване на миризмата. Избягвайте изплакванията, съдържащи изсушаващ устата алкохол, казва Черил Мора, зъболекар от Върнън Хилс, Илинойс.

Медицинско лечение медикаментозно лечение на заболяване на венците

  1. Управление на рецепта - Сухотата в устата е страничен ефект на повече от 400 лекарства без рецепта и без рецепта, включително някои антидепресанти, антихистамини, мускулни релаксанти и лекарства за кръвно налягане. Попитайте Вашия лекар дали можете безопасно да премахнете някое от предписанията си, да намалите дозата или да преминете към подобно лекарство, което е по -малко вероятно да причини сухота в устата.
  2. Рутинно почистване - Без значение колко сте верни на четкането и почистването с конец, бактериите все още могат да се натрупват и да образуват зъбни, втвърдени отлагания, които могат да бъдат премахнати само с професионално почистване. Посетете зъболекаря си-който също ще проверява за признаци на заболяване на венците, потенциално по-сериозен източник на неприятен дъх-поне веднъж годишно.
  3. Пародонтално лечение - Когато венците се отдръпнат-поради загуба на костна маса, агресивно четкане или инфекция под линията на венците-се образуват джобове, където бактериите могат да се натрупват, причинявайки лош дъх. Дълбокото почистване от зъболекар може да помогне. Ако заболяването на венците е напреднало, вашият зъболекар може да препоръча пародонтолог за специализирано лечение.