Kourtney Kardashian добавя хлорофил към водата си - но наистина ли прави нещо?

Гледайте какво се случва на живо с Анди Коен - сезон 16 БравоГети изображения
  • Кортни Кардашиян разкри на сайта си за начина на живот Poosh, че приема различни ежедневни добавки и тоници, включително хлорофил, за да подобри здравето си.
  • Кардашиян твърди, че добавянето на хлорофил към водата й е помогнало да остане хидратирана и да получи важни хранителни вещества, от които тялото й се нуждае.
  • Помолихме диетолог да прецени ползите от хлорофила.

    Kourtney Kardashian току-що разкри, че се е върнала на кето диетата, за да помогне за започване на здравословни хранителни навици-но това не е единственият начин, по който тя се фокусира върху здравето си. В нова публикация на нейния уебсайт за начина на живот, Пуш , Кардашиян сподели добавките и тонизиращите средства, които приема ежедневно, и един от тях е хлорофилът, модерна зелена течна добавка, която се среща навсякъде в Instagram.

    Хлорофилът се получава от растения, водорасли и зелени зеленчуци и е източник на витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества. Много хора се кълнат, че приемането на хлорофил може да помогне за поддържане на здравето на червата, повишаване на енергията и подобряване на цялостното ви благосъстояние.



    Така че не е изненадващо, че ще видите течност с нефритови нюанси, вливаща се във води, сокове, смутита, тоници, спортни напитки и дори коктейли. Но може ли консумацията на хлорофил да предложи същите ползи от това да се насладите на обилна зелена салата - или просто на обикновена чаша вода, за да задоволите вашите нужди от хидратация? Ние попитахме Франсис Ларджман-Рот , RDN, експерт по хранене и уелнес и автор на Хранене в цвят , да претегля.



    Какви са ползите от хлорофила?

    Largeman-Roth казва, че докато хлорофилът се намира в тъмни, листни зеленчуци, като спанак и зеле, самата добавка няма доказани ползи за хидратация или детоксикация на тялото. Това не означава, че приемането на добавката е вредно, ако искате да я опитате, но Largeman-Roth обяснява, че можете да извлечете същите ползи от консумацията на зеленчуци, които ви дават допълнителни ползи от фибри и други хранителни вещества.

    Добавянето на хлорофил към водата не е нищо ново! Направих го през 90 -те, когато работех в магазин за здравословни храни. Продуктите, които продават днес, не се различават, въпреки че някои марки продават водата предварително смесена, което изглежда като откъсване, казва Largeman-Roth. Просто купете концентрата, ако искате да опитате тази тенденция.



    AmazonТечен хлорофилСлънцето на природата amazon.com18,65 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

    Largeman-Roth също така отбелязва, че тя се е опитала с хлорофил да помогне за изчистване на кожата и поддържане на добър дъх и изглежда е помогнала за тези неща. Но както тя спомена, можете да получите тези ползи от яденето на здравословна, балансирана диета, която включва много зеленчуци, така че е по -добре да инвестирате доларите си в пресни продукти.

    Ако искате да опитате с хлорофил, препоръчва Largeman-Roth Течен хлорофил Nature’s Sunshine , който се предлага в Amazon и други магазини за здравословни храни за около 17 долара. Обърнете внимание, че хлорофилът има силен аромат, така че се нуждаете само от супена лъжица, за да добавите малко към вашата вода или избор на напитка.


    Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .