Дами, защо по дяволите не можем да направим комплимент?

Вземете комплимент Майкъл Байърс

Играя тенис през последните 7 години с група майки, които срещнах в средното училище на сина ми. Децата ни тръгнаха към колеж, но ние все още удряме сутрините две сутрини седмично. Това, което прави тези сесии приятни, е, че играем само за забавление и така можем да продължим да се вкарваме в нашите дънки мама . Никой от нас не си прави илюзии, че тя ще се превърне в тенис сензация в края на живота си.

Така че атмосферата е приятелска. Когато един от нас удари пушещ изстрел през мрежата, друг ще каже: „Хубаво!“ или „Уау, днес го убивате!“ Тогава играчът, който го разби, неизменно ще отговори: „Имах късмет“, „Вятърът е в моя полза“ или „Меркурий не трябва да е в ретроградна посока“.



Никога не съм мислил, че това може да е проблем, докато не прочетох за японско проучване, което показва, че похвалата стимулира част от мозъка, която улеснява ученето, което от своя страна може да подобри увереността и емоционалното здраве. Всяка топла похвала се получава с измерим ефект - всъщност тя стимулира същата област на мозъка, която получава получаването на парична награда. Така че, когато отклоняваме похвалите, моите приятели и аз може да повлияем негативно на иначе здравословната ни дейност. Ако е така, защо се притеснявате да ставате толкова рано? Можем също така да спим и да превърнем нашите ракети за тенис в поставки за бижута. (Тук са 4 неща, които трябва да спрете да казвате, след като получите комплимент .)



За да разбера колко широко разпространена е алергията към комплименти, реших да направя едно напълно ненаучно проучване - и скоро открих, че склонността към недоволство е почти универсална.

Имаме много умни стилове на избягване на одобрението. Карина, успешен, наскоро единствен продуцент на филм, използва това, което ще нарека „аз съм гума, ти си лепило, каквото и да кажеш, отскача от мен и се придържа към теб“, когато е на среща. Ако се направи комплимент за външния й вид, тя ще отговори: „Е, и ти не си толкова лош.“ „Пречи ми да се налага да го абсорбирам или да изглеждам прекалено надут“, казва тя. (Вижте тези 7 правила за срещи в старата школа, за които не можем да повярваме, че съществуват.)



Често срещана тактика е да се третира похвалата като последица от инцидент - знаете ли, когато се появи полицията и каже: „Тук няма какво да се види. Продължавай да се движиш.' Приятели, които правят това, признаха, че отклониха очите си и смениха темата, когато бяха поздравени за добре свършената работа. „Смятате, че новият уебсайт изглежда добре? Е, не се заблуждавайте. Вероятно не сте чели статиите, които току-що добавих “, сподели Бетан, която работи в технологично стартиране, като пример за репелента за комплименти, който използва.

Друга приятелка, Сюзън, отговаря на „ресторант в семеен стил“, когато е похвален за работата си в корпоративното финансово преструктуриране. „Иска ми се да мога да взема кредит“, ще каже тя, „но имам късмета да работя с такъв страхотен екип.“ Това може да е правдоподобно, освен че Сюзън работи сама.

Изобилстват теории защо толкова много жени имат проблеми да приемат, а още по -малко да повярват, на обикновен комплимент. Може би нашето изключително смирение е реликва от епоха, когато скромността е била ценено качество при жените. Може би това е ниско самочувствие. Откъдето и да идва, реших да се опитам да го изкореня. Предизвиквах себе си да приема любезно всеки комплимент, който ми дойде през следващата седмица. (Ще получите повече комплименти, отколкото можете да се справите, когато следвате простия план в Rodale's По -млад след 8 седмици !)



Беше по -трудно, отколкото очаквах. Един приятел, на когото се натъкнах на луксозен обяд, ми каза, че изглеждам страхотно. Нямаше как да не отговоря: „Разбира се, ако ме сравнявате с оцелели от апокалипсис на зомбита.“

Вземете комплимент Майкъл Байърс

Няколко минути по -късно друга жена се представи и каза, че е фен на писането ми. Моята незабавна реакция беше да предположа, че ме е объркала с някой друг. Но аз се събрах и успях да избегна условно „благодаря“. Това беше начало.

какво е 333 в ангелски числа

Трябва да призная, че имаше два тревожни дни, в които никой не ми направи комплимент за нищо и аз имах малка разбивка поради това, че не спечелих похвала от касиерката в супермаркета за организираното ми събиране на хранителни стоки. На следващия ден обаче, докато подправях грима си на червена светлина, до мен се спря един човек и ми даде усмивка и стискане на палци. Махнах с ръка и казах: 'Благодаря!' Чувстваше се страхотно.

Удрях крачка ден след това, когато една жена хукна към мен, докато тичах по улицата. 'Приятно темпо!' - извика тя, докато тичаше покрай нея.

Макар и 100% положително, че гласът й беше изпълнен със сарказъм, аз бях готов с завръщането си: „Благодаря много!“ Този обмен ми даде допълнителен тласък на енергия, който ми позволи да завърша цикъла, където обикновено излизам и се шмугам вкъщи.

В края на седмицата бях подготвен да се насладя на всякакви признания на тенис корта. Но аз играх по -лошо, отколкото някога съм бил, надувайки дори най -простите залпове. Без да идват комплименти, планът ми се провали - но имах резервно копие: хвалих съотборниците си, дори когато ударите им диво пропуснаха целта.

- Сигурно сте изпили страхотно кафе днес - казах на Джули.

'Добър опит!'

'Това бяха четири чаши, но, ъъ, добре!' - отвърна тя.

защо Селин Дион е толкова тънка

Продължавах: „Чудесна работа, Карън. Едва излезе.

'Мисля, че това доведе до два съда', отговори тя.

'Но благодаря!'

До края на часа или успешно промених отношението на приятелите си към получаването на комплименти, или ги изморих. Така или иначе, те бяха започнали да отговарят с просто „Благодаря!“ и сред нас имаше заразен esprit de corps.

Излизайки от съда онзи ден, имах чувството, че съм върнал половин инч височина, която изглежда съм загубил, след като навърших 50 години. Реших да продължа да работя не само за приемане на комплименти, но и да бъда по -щедър както на корта, така и извън него. Определено чувствам, че гръбнакът ми се удължава, когато мога да се откажа от стандартното си самоунищожаващо се завъртане на очите в полза на уверено благодарност, когато някой каже нещо хубаво за мен. И като раздавам комплименти на приятелите си, им помагам да се отърват от същия навик. Това наистина се чувства доста богато.

Анабел Гурвич е автор на новата книга с комедийни есета Където и да отидете, там са: Истории за семейството ми, с които може да се свържете .