Ниско либидо при мъжете: какво го причинява и как да се справим с него

Увиснало цвете Хайде БензерГети изображения

За много жени забелязването, че интересът на партньора към секса намалява, може да бъде страшно и объркващо. И повярвайте ми, реализацията също не е пикник за мъжете. В края на краищата медиите, порнографията и десетилетията на очакванията на пола на момчетата, които просто искат да имат секс, оставиха момчетата с идеята, че ако не винаги са готови да отидат, те не са истински мъже. И натискът на този стереотип им оставя много малко място да бъдат, добре, хора. Но истината е, че либидото при мъжете е също толкова сложно, колкото и в него Жени . Някои мъже искат секс всеки ден; някои са напълно доволни от веднъж на няколко месеца. И двете са нормално .

И така, кога ниското либидо при мъжете е проблематично? Наблюдава се нормален спад в количеството секс, който повечето двойки имат с течение на времето, но ако един мъж е силно затруднен, лично или във връзката си, в допълнение към няма желание (или силно намалено желание) за сексуални дейности или фантазии, това е проблем: Той може да страда от хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD). Разочарованието на партньора кара много мъже да търсят лечение. Когато една жена се чувства нежелана, тя непременно ще има много въпроси, като Означава ли това, че не съм достатъчно привлекателна? или спи с някой друг? Но отговорът често не е толкова прост.



Защо либидото при мъжете се забавя - това ли е тестостерон?

Оптималното предположение е, че тази промяна обикновено се дължи на възрастта или ниския тестостерон, но това обикновено не съответства на науката. Съществува силна връзка между ниското желание и други сексуални проблеми като еректилна дисфункция , преждевременна еякулация и трудности с оргазъм. (Има смисъл: Тревогата, че сте сексуално неадекватни или се борите да се представите, не е секси чувство.) Тези неща могат да бъдат свързани с безброй медицински проблеми като хипотиреоидизъм, диабет, сърдечни заболявания и рак, както и странични ефекти на много лекарства , най-вече лекарства за кръвно налягане и антидепресанти. Тревожността, депресията или тежък стрес също могат да блокират желанието; пушенето и прекомерното пиене със сигурност не помагат. Ето защо задълбочен медицински преглед (който включва, глътка , той всъщност казва на лекар, че има проблеми) е умен.



Как да говорим за проблема

След като медицинските проблеми са изключени, предизвикателствата пред една жена са да се опита да не го приема лично и да стане любопитна, вместо да се защитава. Ако вашият партньор се чувства засрамен или обезсилен за отказ от секс, той само ще го иска по -малко.

Опитайте се да водите разговор, докато сте облечени, за да помислите заедно за това, което се е променило с течение на времето. Работният стрес се е повишил? Имали ли сте деца? Много ли се биете? Може да има неща, които трябва да се променят във връзката ви, преди сексът отново да стане приоритет.



След това, от място на сътрудничество, вместо да се обвинявате, се запитайте един друг: Заслужава ли си да желаем секса, който имаме? Хората желаят само неща, които са желателни. Никога не е късно една двойка да опита да се отклони от своята книга за сексуална игра. (Обичам приложението Kindu за сортиране на опциите, които двамата партньори може да искат да опитат.)

Ако тези разговори не вървят добре или сте останали затрупани, помислете консултиране със сексуален терапевт. В крайна сметка, колкото повече се чувствате като интимен екип, толкова по -добре ще бъдете подготвени да работите за взаимна и автентична сексуална връзка.


Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .