Тайните на Пати ЛаБел за това как да останете млади и да поемете отговорност за здравето си на всяка възраст

patti labelle Майкъл Саймън / Startraks

На 73 години Пати ЛаБел не показва признаци на забавяне. През последните няколко години легендата, спечелила Грами, се състезаваше Танцувайки със звездите , издаде джаз албум и лансира марка сладък картоф, който вдъхнови низ от видеоклипове за преглед на вируси в YouTube.

Тайната на LaBelle да остане млада е проста: тя е сериозна за това да остане активна и да поддържа правилното си хранене. Но тя не винаги е била толкова здрава. Всъщност, преди да навърши 50 години, тя рядко ходи дори на годишни прегледи. Никога не съм ходила на лекари, казва тя. Страхувах се от това, което можеха да ми кажат.



(Трансформирайте здравето си с 365 дни отслабващи тайни, уелнес съвети и мотивация. Вземете вашето Календар за профилактика и здравен план за 2018 г. днес!)

330 число на ангел

Нейната перспектива се промени в началото на 50 -те години, след като тя се срина на сцената и беше диагностицирана с диабет. (Вземете тези 4 стъпки за обръщане на диабета по естествен път , от Предотвратяване Премиум.) Оттогава нейният приоритет е да поддържа себе си здрава - и да насърчава колегите си бейби бум да правят същото. Съвсем наскоро тя си партнира с Pfizer като говорител на техния Всичко за вашия бум кампания, която насърчава хората над 65 години да се ваксинират срещу пневмококова пневмония.

LaBelle признава, че преди да се включа в кампанията, мислех, че [ваксинациите] са за деца. Но възрастните над 65 години са 13 пъти по-склонни да бъдат хоспитализирани заради пневмококова пневмония, потенциално животозастрашаваща белодробна инфекция и ваксината може да помогне за тяхната защита. Превенцията е по -добра от лечението, казва Винченза Сноу, д -р, FACP, старши медицински директор по ваксините в Pfizer. За всеки на 65 и повече години, получаването на подходящи ваксини е от ключово значение за запазването на здравето, активността и жизнеността като Пати.



Предотвратяване се свърза с LaBelle, за да разбере какви здравословни промени е направила в живота си и защо смята, че никога не сте твърде стар, за да започнете да се грижите за себе си.

patti labelle Майкъл Саймън / Startraks

ДДС: Как се включихте в All About Your Boom?

Пати ЛаБел: Има много хора, навършили 65 години, които смятат, че не могат да направят някои неща за себе си, като ваксинации. Като бум, искам моите приятели да се качат на камиона, за да останат приказни като мен ... да получат цялата информация, която можете за пневмококовата пневмония, защото за нас е важно да се научим, за да можем да живеем и да останем сладки.



ДДС: Как направихте здравето си приоритет в живота си?

PL: Да бъда диагностициран [с диабет] беше голямо събуждане за мен. Сега съм много наясно със здравето си и казвам на приятелите си: Отидете да се проверите, преди да се разрушите. За нас е важно да знаем какво има в телата ни и колко дълго бихме могли да останем на тази планета.

ДДС: Известни сте с упадъчните си пайове. Как балансирате това със здравословното хранене?

PL: Ако захарта ми падне под 100, ще хапна чийзкейк или баница със сладки картофи - може би две хапки, може би три. Но не надхвърлям границите си. И сам си готвя на пътя. Взимам си тенджери и тигани. Уверявам се, че тялото ми приема по -добри храни и не се доверявам на рум сървис и ресторанти. Опитвам се да не ям лошите неща, в които съм много добър в момента. аз мога жадувам , но не трябва имам .

франки и грация нов сезон 2019

ДДС: Какви други здравословни промени сте направили?

PL: Правя много упражнения - разхождам кучето си и влизам в късия край на басейна и ходя, защото не мога да плувам. Забавлявам се да играя карти през почивните дни, така че това е много упражнение за ръцете ми. И ако дойде музика, която харесвам, танцувам.

ДДС: Обичате ли да спортувате?

PL: Не! Не, нямам! Но за мен е добре.

пати етикет Майкъл Саймън / Startraks

ДДС: Как тогава се поддържате мотивирани?

PL: Като се погледнете в огледалото и кажете: Не искате това да се случва, госпожице Пати!

Вдъхновете се от Flo Meiler, 83-годишна звезда:

ДДС: Състезавахте се Танцувайки със звездите , което е интензивно дори за 20-годишно дете.

PL: Имах проблеми с коленете. Танцуването е много трудно - може да ви навреди. Но направих шест седмици и след това се почувствах като суперзвезда. Чувствах се сякаш спечелих огледалната топка, защото - тогава на 71 години - направих шест поредни седмици, за да се оправя! И го направих добре.

ДДС: Има ли нещо, в което се чувстваш по -добър в момента, отколкото преди 20 години?

PL: По -добре се грижа за себе си. Преди ядох всичко погрешно и дори не мислех за лекар. Научих се да уважавам тялото си и се научих да се доверявам на себе си.

ДДС: Какъв съвет бихте дали на някой, който иска да стане по -здрав, но има усещането, че възрастта му ги задържа?

PL: Възрастта никога няма да ви задържи! На 73 години все още се движа, както когато бях младо момиче. Вярвам в себе си. Когато хората ми казват, че не мога - защо искаш да кажеш това? аз мога .

ДДС: Какво означава да си бумер за теб?

най -добрите бански костюми за голям бюст

PL: Това означава, че след 65 години съм по -добър, отколкото бях на 40. Това означава, че няма да ме спреш. Това означава, че при мен всичко е възможно. В живота ми няма никакви.